Herzlich willkommen auf dem OH'a Forum rund um Ihre psychische Gesundheit!

Auf den Seiten des oha-Forums wollen wir Ihnen Informationen und psychologische online Beratungsangebote rund um Ihre psychische Gesundheit und Ihr Wohlbefinden anbieten. 

 

 

Lesen Sie in unserer Rubrik Wissenswertes

In unserem Bereich Wissenswertes erhalten Sie Informationen zu psychischen Erkrankungen wie Burnout, Depression, Angst oder Ess- und Schlafstörungen. So können Sie sich zum Beispiel über Möglichkeiten der Prävention psychischer Erkrankungen oder über verschiedene Formen der Psychotherapie informieren. Wussten Sie zum Beispiel, dass Psychotherapie auch bei Abhängigkeiten wirksam ist? Oder, dass Depressionen und Angst möglicherweise auch durch Injektionen mit Botox behandelt werden können? Dies und mehr aus der spannenden Welt rund um die Psyche und die psychische Gesundheit erfahren Sie hier.

 

 

 

Wissenswertes

Selbstheilungskräfte mobilisieren durch Meditation und Achtsamkeit

Aktuelle Studienergebnisse zeigen, dass die positiven Wirkungen von Meditation, Yoga oder Chi Gong weit über subjektives well-being hinausgehen: aktuellen Studienergebnissen zufolge können sie vielen psychischen Erkrankungen wirksam entgegenwirken und sogar vor einem Abbau von Gehirnzellen schützen (...)

Achtsamkeitsübung für zu Hause und unterwegs

Finden Sie hier eine kurze Atemübung, die Sie ohne Schwierigkeiten zu Hause und unterwegs anwenden können. Die Übung hilft Ihnen sich auf sich zu fokussieren und zu entspannen. (...)

Eine Vielzahl von Menschen nutzt mittlerweile fernöstliche Techniken wie Meditation, Yoga oder Chi Gong, um Alltagsstress abzubauen, körperlich gesund zu bleiben und sich innerlich gelassener und ausgeglichener zu fühlen.

 

Wenn Arbeit krank macht - workaholism, boreout, burnout

„Workaholism“ oder zu Deutsch „Arbeitssucht“ beschreibt eine Verhaltensstörung, in der sich die Betroffenen beinahe ununterbrochen gedanklich mit ihrer Arbeit beschäftigen und so viel Zeit und Energie in ihre Arbeit investieren, dass andere Lebensbereiche beeinträchtigt werden. Workaholism gilt heute als eine Abhängigkeitserkrankung (...) 

Neue Therapieansätze zur Behandlung von Depressionen - Botox

Botox scheint neben seinen Auswirkungen auf das Aussehen auch eine positive Wirkung auf Depression und Angst zu haben. Es könnte möglicherweise zukünftig in der Therapie von psychischen Erkrankungen eingesetzt werden.(...) 

Tiergestützte Therapie – Können Tiere helfen, psychische Krankheiten zu überwinden?

Interaktion mit Tieren kann negative Emotionen ausgleichen und gleichzeitig eigene Emotionen direkt und unverfälscht in der Reaktion des Tieres spiegeln. Studienergebnisse zeigen, positive Auswirkungen der tiergestützten Therapie auf Angst, depressiven Symptome und sogar auf Unruhe bei Demenz (...)

Geringere Stressanfälligkeit durch vegane Ernährung?

Vegane Ernährung scheint sich positiv auf Stressanfälligkeit und Anspannung auszuwirken. Lesen Sie hier die Ergebnisse einer neueren Studie (...)

Eine Vielzahl von Menschen nutzt mittlerweile fernöstliche Techniken wie Meditation, Yoga oder Chi Gong, um Alltagsstress abzubauen, körperlich gesund zu bleiben und sich innerlich gelassener und ausgeglichener zu fühlen.

Aktuelle Studienergebnisse zeigen, dass die positiven Wirkungen dieser kontemplativen Techniken weit über subjektives well-being hinausgehen: aktuellen Studienergebnissen zufolge können sie vielen psychischen Erkrankungen wirksam entgegenwirken und sogar vor einem Abbau von Gehirnzellen schützen, der typischerweise bei Demenzerkrankungen auftritt.1

Eine Vielzahl von Menschen nutzt mittlerweile fernöstliche Techniken wie Meditation, Yoga oder Chi Gong, um Alltagsstress abzubauen, körperlich gesund zu bleiben und sich innerlich gelassener und ausgeglichener zu fühlen.

Eine Vielzahl von Menschen nutzt mittlerweile fernöstliche Techniken wie Meditation, Yoga oder Chi Gong, um Alltagsstress abzubauen, körperlich gesund zu bleiben und sich innerlich gelassener und ausgeglichener zu fühlen.

Aktuelle Studienergebnisse zeigen, dass die positiven Wirkungen dieser kontemplativen Techniken weit über subjektives well-being hinausgehen: aktuellen Studienergebnissen zufolge können sie vielen psychischen Erkrankungen wirksam entgegenwirken und sogar vor einem Abbau von Gehirnzellen schützen, der typischerweise bei Demenzerkrankungen auftritt.1

Aktuelle Studienergebnisse zeigen, dass die positiven Wirkungen dieser kontemplativen Techniken weit über subjektives well-being hinausgehen: aktuellen Studienergebnissen zufolge können sie vielen psychischen Erkrankungen wirksam entgegenwirken und sogar vor einem Abbau von Gehirnzellen schützen, der typischerweise bei Demenzerkrankungen auftritt.1

Akzeptanz- und Commitment-Therapie - Wirksamkeit in der Behandlung von Abhängigkeitserkrankungen

Substanzabhängigkeiten von Tabak, Alkohol und Opiaten können einer neuen Meta-Analyse zufolge erfolgreich psychotherapeutisch mit der Akzeptanz-Commitment-Therapie, kurz ACT, behandelt werden. ACT hilft den Betroffenen, ihre Aufmerksamkeit auf den Augenblick zu fokussieren und Gelassenheit und Akzeptanz in Hinblick auf unveränderliche Gegebenheiten des eigenen Lebens zu entwickeln (...)

 
Hilft Sport psychisch gesund zu bleiben?

Dass Sport positive Auswirkungen auf das allgemeine Wohlbefinden hat, ist unter Sportlern allgemein bekannt: wer kennt nicht das positive Gefühl, das sich einstellt, wenn man eine anstrengende Sporteinheit erfolgreich gemeistert hat. Neue wissenschaftliche Erkenntnisse weisen auch darauf hin, dass regelmäßiger Sport schweren Erkrankungen wie Depressionen entgegenwirken kann (...)

Prokrastination - durch Selbstmanagement zum Erfolg

Unangenehme Tätigkeiten aufzuschieben, als sie lieber sofort zu erledigen, ist ein allgemein bekanntes Phänomen. Ein beständiges Aufschieben, das Krankheitswert hat, beschreibt der Begriff "Prokrastination". Betroffene, die an Prokrastination leiden, vermeiden unangenehme Tätigkeiten fortwährend, auch wenn dieses Verhalten in vielen Fällen existentielle Folgen hat (...)


Forum psychische Gesundheit

Haben Sie Interesse, sich mit anderen Nutzern zum Thema Gesundheit und psychisches Wohlbefinden auszutauschen? Wollen Sie mehr über Therapieerfahrungen von anderen Nutzern erfahren. Dann können Sie sich in unser oha-Forum einloggen und Ihre eigenen Probleme oder Erfahrungen mit anderen usern diskutieren.

Aktuell im Forum

psi 19.01.2018 07:14 - von psi
Psychisches Survival-Kit

Hallo Zusammen! :)

Ich bin neu hier im Forum und...


KtjBmnn 01.01.2018 16:42 - von KtjBmnn
Befragung Masterarbeit

Hallo, 

im Rahmen meiner Masterarbeit untersuche...


Williamhawk 21.12.2017 13:34 - von Williamhawk
sleep disorders/tiredness

Hello,

i fall asleep very easily during the day.In...


Williamhawk 21.12.2017 13:32 - von Williamhawk
Don't understand nutrition and exercise

Hi all,

Every time I try to learn about proper...


Yvi 18.12.2017 21:21 - von Yvi
nächtliche Lähmung

Hallo Julimu,

 

wahrscheinlich hast Du nur schlecht...


Yvi 18.12.2017 21:06 - von Yvi
Reha abgelehnt? Was nun?

Hallo Bootsmann,

 

das ist wirklich schlimm. Ich...


Bootsmann 06.12.2017 16:26 - von Bootsmann
Reha abgelehnt? Was nun?

Hallo, ich habe bereits vor einigen Wochen eine...


Lemon 01.12.2017 18:00 - von Lemon
Jobenrichment - was haltet ihr davon?

Hallo Sybille,

musste erstmal googeln was das...


kleeblatt 24.08.2017 08:55 - von kleeblatt
Appetitlosigkeit

Ich würde in diesem Falle erst einmal kleine, aber...


kleeblatt 24.08.2017 08:49 - von kleeblatt
Unsicherheit bei Studienwahl

Ich würde schauen, welche Studiengänge an meinem...



Psychologische Hilfe - online

Benötigen Sie kurzfristig psychologische Hilfe? Dann können Sie unsere psychologische online-Beratung nutzen. Sie erhalten dort anonyme psychologische Hilfe zu Ihren Fragen von einer Diplom-Psychologin.

Ihre erste Anfrage ist kostenlos und wird innerhalb von 24 Stunden beantwortet. Sie können so zunächst erfragen, ob eine online-Beratung für Sie sinnvoll ist oder, ob andere Beratungs- oder Behandlungsmöglichkeiten empfohlen werden. Unsere online-Psychologinnen beraten Sie kompetent zu Themen wie Stress, Burnout, Problemen in der Partnerschaft oder Familie, Depression, Angst. Eine Übersicht der Beratungsthemen finden Sie hier.

Übrigens: Untersuchungen zeigen, dass psychologische online-Beratung und online Psychotherapie ebenso wirksam sind wie eine traditionelle Psychotherapie.

 

 

Team Online-Psychologen

Dipl.-Psych. Pia Gmyrek
Dipl.-Psych. Johanna Henrici
Dipl.-Psych. Juliana Koch
Christina Zettler, M.Sc.